Jornal de Natali_artcom, 22 fev 23

Считаю уже 3 дня 💔
Из плюсов- самое тяжелое позади. Я начала.
Из минусов- желание заедать стресс никуда не делось. Других альтернатив нет и не будет в ближайшее время.

74,6 kg Perdidos até agora: 15,4 kg.    Ainda faltam: 9,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1760 kcal

Gord: 83,22g | Prot: 94,77g | Carbs: 157,85g.   Café da Manhã: Сахар, Данон Творожный Клубника Земляника, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Мерси Конфеты, Антонов Двор Эклер, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Jantar: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофемания Борщ с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%. mais...