|
die Sünden vom letzten Wochenende sind ausgebügelt. 😁
Hab gestern schon eine neue Motorradkombi gekauft. Größe M. Sitzt noch sehr sehr stramm. Aber bis Anfang April wird sie perfekt passen. Sie muss bis dahin passen. 😆
|
78 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2686 kcal
|
Gord: 140,08g | Prot: 163,00g | Carbs: 185,95g.
Almoço: Avocado, Lidl Körniger Frischkäse, Landjunker Schweinenackensteaks. Jantar: Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Maggi Jägersoße, Rapsöl, Gourmeat Schweine Mini Schnitzel, Edeka Apfel-Rotkohl, REWE Kartoffeln. Lanches/Outros: Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (65g), Kinder Pinguin Cocos, Bodymass Vegan Protein Vanille, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|