Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2023
|
49 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Gord: 56,28g | Prot: 105,48g | Carbs: 87,72g.
Café da Manhã: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Съешь Меня Авокадо. Almoço: Smekalka Голубцы с Курицей, Гречка Отварная, Перекресток Говядина Отварная , Перекресток Чиабатта Классическая. Jantar: Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Куриная Грудка Отварная, Уральский Хлеб Хлеб. mais...
|
|
1801 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 2 minutos, Сил - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rismagilova09
|