Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2023
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 107,66g | Prot: 126,59g | Carbs: 269,93g.
Café da Manhã: ESN Flavn Tasty Cinnamon Cereal, Myprotein Impact WHEY Isolate Unflavoured, S-Budget Haferflocken. Almoço: Kokosmilch, Zucker, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Jantar: Milbona Schmelzkäse Scheiben, Vollkorntoast. Lanches/Outros: Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen). mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fetter Schmetterling
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