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Histórico de Peso
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09 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
7 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,7 kg por Semana
02 novembro 2023
Habe heute mit der US Navy Methode meinen Körpferfettanteil bestimmt. Er liegt jetzt bei ca. 16%. Das Wunschziel liegt bei ca. 10%. Laut Navi Rechner wären das noch -5 cm Bauchumfang. Am Hals/Nacken gibt es jetzt nichts mehr zu reduzieren.
Bin gespannt wie viel kg Körpergewicht 5 cm Bauchumfang sind. Derzeit geht es mit der Gewichtsabnahme eher schleppend voran. Mein Körper hängt wohl sehr an seinen Energie Reserven.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,2 kg
6,3 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 0,2 kg por Semana
26 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,4 kg
6,1 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
19 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,8 kg
5,7 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
12 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67 kg
5,5 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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