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Magenfüllung und gestern keine Sitzung auf dem Klo gehabt. Also alles halb so wild. 😁
Es gab gestern lecker Fischsuppe. War aber eher ein Eintopf. Viel Volumen aber wenig Kalorien. Und das steckt alles noch im System. 😅
Und meine Virusinfektion zieht sich hin. Den einen Tag keine Beschwerden am nächsten dann wieder doch. 🤧
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Gord: 86,26g | Prot: 178,89g | Carbs: 169,60g.
Almoço: Kartoffeln, Rapsöl, Lauch, Tomatenmark, Gourmet Zanderfilet, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce, Penny Markt Schmand aus Sauerrahm, Penny Markt Kartoffel-Zwiebel-Brot. Jantar: Asia Tica Shirataki, Frühlingszwiebeln, Lee Kum Kee Teriyaki Sauce, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Premier Protein Chocolate Caramel, Marko Salamini Active, Butter, Seeberger Sonnenblumenkerne, Ja! Kernige Haferflocken, Honig, Food For Future Bio Sojadrink, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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