|
Po tym jak życie dało mi w d... ponad miarę. Początek, powrót na stare, dobre tory. Zawsze byłam w formie, zawsze jak należy, a potem doprowadziłam się do kompletnego dna. Jednym z objawów zespołu stresu pourazowego było okrutne duszenie w gardle, jadłam, żeby tego nie czuć, jadłam byle co i byle jak. Depresja nie pozwalała wstać i się ruszać i oto efekty, a że jestem już babcią wszystko stało się trudniejsze. Teraz znowu do przodu, postanowiłam jeszcze powalczyć. Wygram zdrowie.
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 27,16g | Prot: 46,26g | Carbs: 228,98g.
Café da Manhã: Śliwki, Syrop Klonowy, Alpro Mleko z Orzechów Nerkowca, Borówka Amerykańska, Banan, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). Almoço: Jajko, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Cebule, Pieczarki. Jantar: Herbata z Cukrem, Kupiec Lunch Mix Kasza Gryczana Prażona, Kasza Jęczmienna Pęczak, Soczewica Zielona, Czarnuszka, Cebule, Saint Eloi Ogórki Konserwowe, Buraki. Lanches/Outros: Roszponka. mais...
|
peso estável
|