Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2023
|
93 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Gord: 54,00g | Prot: 161,39g | Carbs: 157,03g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Перец Рамиро, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры Черри, Венские Вафли, Whey Protein Vanilla, Банан, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Almoço: Exponenta Солёная Карамель , Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Artfruit Голубика, Грудка Индейки. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|