|
Gisteren flinke wandeling gemaakt en binnen kcal behoefte gebleven met eten, mijn lichaam zal denk ik weer vocht vasthouden! Motiveert niet echt, maar ik weet ook dat het gewoon schommelingen zijn en het uiteindelijk weer naar beneden zal zakken! Gaat bij mij steeds op en neer!
|
66 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Gord: 32,25g | Prot: 81,12g | Carbs: 151,63g.
Café da Manhã: Verstegen Kaneel, Campina Halfvolle Melk, AH Conference Peren, Citroensap, AH CHIAZAAD Thuis, AH Gebroken Lijnzaad, Nespresso Koffie, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout. Almoço: AH Flinterdunne Achterham, Augurken, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Zaanse Snijder Volkoren. Jantar: Grand'Italia Mini Conchiglie, Zanetti Grana Padano, Rode Chilipepers, Knoflook, Princes Ansjovisfilets in Olijfolie, Broccoli. Lanches/Outros: AH Verse Slagroom Light, AH Blauwe Bessen, Eiercake met Philadelphia, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|