Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2023
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56,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Gord: 61,48g | Prot: 55,56g | Carbs: 111,96g.
Café da Manhã: Чистая Крупа Геркулес, Банан, Блины на Кефире. Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Jantar: Квашеная Капуста, Haas Авокадо, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Чиабатта Ржаная. Lanches/Outros: Вареное Яйцо. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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