|
+ 1kg , niets geks gedaan gisteren, netjes gehouden aan mijn kcal behoefte, wel nauwelijks bewogen gisteren , dikke voeten en dikke vingers, ik denk dat ik vocht vasthoud. Eens kijken wat de weegschaal in het weekend gaat zeggen! Komt weer goed!
|
67 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Gord: 51,54g | Prot: 82,48g | Carbs: 129,96g.
Café da Manhã: AH Blauwe Bessen, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Almoço: Eiercake met Philadelphia, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Flinterdunne Achterham, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Rucola. Jantar: Duryea Maizena, Chilipoeder, AH Garnalen met Knoflookmarinade, Oatly Haver Cuisine Bio, Knoflook, Paprikapoeder, Zout, Kerriepoeder, Maggi Aroma, Maggi Tuinkruiden Bouillon Vegetarisch, AH Platte Peterselie, Sherry, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Gesneden Uien, Bertolli Olijfolie , Balsamico, AH Verse Pasta Spaghetti All'uovo. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|