Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2014
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 24,07g | Prot: 110,98g | Carbs: 127,91g.
Café da Manhã: Пицца домашняя, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Вкусный День Творог Обезжиренный, Помидоры, Клубника. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pohydey
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