Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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123 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 33 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 13,36g | Prot: 77,06g | Carbs: 80,01g.
Café da Manhã: Turmeric (Ground), Fast Fx Fastfx Shake. Almoço: Turmeric (Ground), Fast Fx Fastfx Shake. Jantar: Jalapeno Peppers, Cilantro (Coriander), Celery, Carrots, Baby Spinach, Fast Fx Fastfx Pumpkin Soup. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Pop'n'Good Light & Buttery Popcorn. mais...
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3222 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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 Comentários
I read your story it’s tough working from home.
I’ve been following a programme called Pounds and Inches which is good but very strict. I’m now filling the maintenance programme using patches. The patches follows the same programme but with higher calories and more food choices. I will resume the weight loss again in June after 6 weeks maintenance.
03 fev 23 por membro: VanessaM57
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14 fev 23 por membro: DavidLoseweight
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Histórico de Peso de DavidLoseweight
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