Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2014
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56,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 50,09g | Prot: 98,60g | Carbs: 116,14g.
Café da Manhã: Lawsons Settlers Grain, Poached Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Lotus Root, Quinoa Salad, Baked or Grilled Salmon. Jantar: Pauls Extra Light Sour Cream, Chilli Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Black Swan Guacamole, Rice Crackers, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nestle Kit Kat Bites. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Cross Training - 22 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de craftykathy1602
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