Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 34,80g | Prot: 81,90g | Carbs: 126,67g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Гречка. Jantar: Сырники из Обезжиренного Творога, Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Зеленый Лук, Кинза, Карп Запеченный. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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