Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2023
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2487 kcal
|
Gord: 103,94g | Prot: 150,52g | Carbs: 239,52g.
Café da Manhã: Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан, Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Almoço: ВкусВилл Хурма, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Деликатеска Томаты Кумато, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Мистраль Булгур. Jantar: Мегамарт Фокачча с Сыром , Кабачок Гриль, Шашлык Куриный. Lanches/Outros: French Bakery Медовик. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alermo81
|