Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 53,29g | Prot: 55,94g | Carbs: 149,47g.
Café da Manhã: Water, Coffee, Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Dole Diced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Au Bon Pain BBQ Chicken, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Jantar: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mashed Potato, Athenos Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Hiland Fat Free Skim Milk, Bacon, Egg. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Water , Water. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Aeróbica - 50 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nanas diet
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