|
НГ прошёл вкусно, отделался только испугом...
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 69,76g | Prot: 86,98g | Carbs: 225,66g.
Café da Manhã: ВкусВилл Осетинский Пирог с Сыром, Молочная Булочка с Шоколадным Вкусом, Кофе 3В1. Almoço: Горянка Сметана 25%, Ермолино Пельмени с Говядиной. Jantar: Махеевъ Кетчуп Татарский, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Адреналин Раш Адреналин Раш, Молоко (Цельное Молоко), Адреналин Раш Адреналин Раш, Казеин Протеин. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Но прошло две недели и новогодний жор меня догнал😅
30 jan 23 por membro: ishi227
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ishi227
|