Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 27,09g | Prot: 53,66g | Carbs: 130,59g.
Café da Manhã: NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Coffee, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Water. Almoço: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Tangerine, Progresso Light Chicken Noodle Soup (Progresso). Jantar: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Au Bon Pain BBQ Chicken, Acorn Winter Squash, Red Gold Diced Tomatoes, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adams Diced Onion, Yellow Summer Squash, Zucchini, Culver's Raspberry Vinaigrette. Lanches/Outros: Honeycrisp Apples. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Compra do Supermercado - 32 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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