Jornal de Biene Mays, 10 jan 23

Nieuwe weegschaal: verschil 1 kg
69,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 16,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1015 kcal Gord: 32,26g | Prot: 49,91g | Carbs: 122,98g.   Café da Manhã: Gebroken Lijnzaad, Kaneel, CHIAZAAD Thuis, Nespresso Koffie, Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk. Almoço: AH Basic Runder Rookvlees, AH Snoeptomaatjes, AH Wortelen, AH Flinterdunne Achterham, Rucola Sla, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Zaanse Snijder Volkoren. Jantar: Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipbraadworst, Blue Band Iedere Dag, Bloemkool. mais...
1418 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
peso estável

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