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Post workout weigh in this morning has me below my goal! 44 lbs dropped in just under six months! Thank you Fatsecret and BC Kickboxing!
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97,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Gord: 74,74g | Prot: 107,16g | Carbs: 293,93g.
Café da Manhã: Mozzarella Cheese, 100% Liquid Egg Whites, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Breakfast Treats Original. Almoço: American Cheese, Tomato Ketchup, Hamburger (Single Patty), Potato Hamburger Rolls. Jantar: Cooked Eggplant, Grated Pecorino Romano Cheese, Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Penne, Original Chicken Breast Cutlets, Butter, Italian Bread. Lanches/Outros: Slow Churned Yogurt Blends Vanilla, P90X Recovery Drink. mais...
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3632 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GogglesPaesano
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