Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2014
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Gord: 43,40g | Prot: 62,71g | Carbs: 84,69g.
Café da Manhã: Water, Egg, Coffee, Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, McDonald's Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, Great Value Romaine Lettuce, Lettuce, Cauliflower. Jantar: Aquafina Water (16.9 oz), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cauliflower, Cooked Spaghetti Squash, Food Lion Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Aquafina Water (16.9 oz). mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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