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...leider geht's nicht nur bergab, das wäre wohl auch zuviel verlangt denn so strenge Diät mache ich ja nicht, wegen dem JOJO....
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95,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 46,60g | Prot: 100,63g | Carbs: 217,90g.
Café da Manhã: 100% Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Almoço: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Mandarine. Jantar: Grapefruit (Pink und Rot), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. Lanches/Outros: Hähnchenleber, Schweineleber. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
sieh es mal anders: dann hat Deine Haut auch mehr Zeit zur Anpassung...
ich pes. halte eh nix von Crash-Diäten...
20 nov 14 por membro: Reisefigur
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Genau, jeder in seinem Tempo! ;) Lieber langsam aber stetig abnehmen und anschließend staunen, wie viel es dann wurde! :)
20 nov 14 por membro: Everlost
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Danke für den Zuspruch... Unser Motto: durchhalten und immer weiter machen...
27 nov 14 por membro: abnehmsuse102
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Histórico de Peso de abnehmsuse102
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