Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2011
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98,2 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 90,56g | Prot: 105,01g | Carbs: 268,15g.
Café da Manhã: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Almoço: Whole Wheat Wraps, chicken breast, American Cheese. Jantar: diet coke, amy's margarita pizza, four cheese pasta sides knorr, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty), Tomato Ketchup. Lanches/Outros: G2 Orange, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), nutrition bone healthy planters. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 15 minutos, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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