Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2014
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126 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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890 kcal
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Gord: 13,67g | Prot: 30,82g | Carbs: 170,75g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Linea Adoçante, Panco Pão de Forma Zero. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco. Jantar: Suco de Acerola, Tomates. Lanches/Outros: Linea Adoçante, Kiwi, Mexerica, Banana Prata. mais...
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3951 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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