Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2014
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Gord: 123,07g | Prot: 108,63g | Carbs: 265,69g.
Café da Manhã: Jamón Ibérico de Cebo, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Brotes Tiernos, Pan Blanco, Peras, Conejo con setas y pimientos. Jantar: Peras, Sopa de Ajo, La Cocinera Empanadillas de Atún. Lanches/Outros: Mazapán, tortilla de patata con cebolla, pan blanco, Café Nespresso Cortado. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 14 minutos, Descansar - 9 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Gimnasio Pesas Endomondo - 22 minutos, Bicicleta Estática Endomondo - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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