Jornal de emigree, 07 dez 22

Good to have no change after a big weekend away eating and doing no exercise!
54,9 kg Perdidos até agora: 6,1 kg.    Ainda faltam: 0,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1139 kcal Gord: 46,32g | Prot: 44,38g | Carbs: 142,98g.   Café da Manhã: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. Almoço: Lipton Cranberry, Raspberry & Strawberry Tea, Pesto Sauce, Pizza Muffins. Jantar: chilled rocket and buttermilk soup. Lanches/Outros: Fruitcake . mais...
1935 kcal Exercício: Garmin - 24 horas. mais...
peso estável

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