|
3.10/12.10
Ог 90/89
От 74,5/ 72,5
Ож 90/ 90
Об 104 /102
Он 60,5 /59,5
Над коленкой 43/42
Вес 71,1/69
Отеки уходят, поэтому такой отвес)
|
69 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 155,73g | Prot: 70,08g | Carbs: 11,99g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Almoço: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|