Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2701 kcal
|
Gord: 122,78g | Prot: 135,86g | Carbs: 257,24g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Bimbo Sandwich Thins, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa. Almoço: Patatas con Chorizo, Entrecot, Mandarina, Pan Blanco. Jantar: Palacio de Oriente Bonito En Escabeche, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceituna Negra de Aragón, Queso Manchego, Castañas, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates. Lanches/Outros: Bocadito de bonito con mayonesa, Pan Blanco, Bonarea Palmeritas de Hojaldre, Palacios Chorizo Extra, Café Nespresso Cortado. mais...
|
|
3442 kcal
|
Exercício:
Natación Garmin - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|