Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
909 kcal
|
Gord: 34,98g | Prot: 90,21g | Carbs: 54,17g.
Café da Manhã: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Dole Baby Spinach, Egg, Treasure Cave Crumbled Feta Cheese, Water. Jantar: Water, Publix Rotisserie Seasoned Chicken, Costco Rotisserie Chicken, Birds Eye Broccoli Florets, Cauliflower. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Water, Water, Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nanas diet
|