Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Gord: 36,55g | Prot: 76,93g | Carbs: 143,69g.
Café da Manhã: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Integral, Cafezinho, Kiwi. Almoço: Quero Feijão Carioca , Ragazzo Alface Americana, Angu, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Bife de Fígado, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lsmoonzz
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