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19 abril 2023
Para uma formiguinha apaixonada em doce essa é a melhor refeição do meu dia com TODA certeza, pastinha de whey com paçoca, banana e torrada
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07 abril 2023
queria ter ido treinar hoje mas a academia não abriu então fiz um cardio em casa mesmo na bicicleta que comprei (foto de alguns dias na academia)
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07 abril 2023
3 meses depois na academia ganhei 1 kilo, estou em bulking então a minha dieta não é para perda de peso, pessoas que tbm estão comentem aqui em baixo irei seguir vocês
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61 kg
16,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
19 fevereiro 2023
-1 (comecei a academia)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
18,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
31 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
17,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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