Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2009
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95,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 55,74g | Prot: 86,63g | Carbs: 254,43g.
Café da Manhã: banana, butter, poached eggs, Whole Wheat English Muffin. Almoço: Cherry pie, carrots, Grilled Chicken Monterey. Jantar: Schwans Fajita Chicken, Tillamook, Whole wheat tortillas. Lanches/Outros: Big Hunk, apple. mais...
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3656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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