Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2011
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119,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3390 kcal
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Gord: 70,81g | Prot: 118,08g | Carbs: 349,41g.
Café da Manhã: banana. Almoço: Salmon Roll, Maguro (bluefin tuna) nigiri, Sake (Salmon, farmed) nigiri, Maguro (Tuna) Roll. Jantar: Macaroni & Cheese Dinner (Lite Prep), Hot Dog Chili Sauce, Ball Park Beef Franks, kirkland signature 4 cheese shredded mexican blend, Martin's Long Roll Potato Roll, Hot Dog Chili Sauce, Ball Park Beef Franks, kirkland signature 4 cheese shredded mexican blend, Martin's Long Roll Potato Roll. Lanches/Outros: White Russian (with 1% milk), White Russian (with 1% milk), White Russian (with 1% milk), White Russian (with 1% milk). mais...
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3877 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, de Pé - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emag
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