Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 33,54g | Prot: 65,69g | Carbs: 163,23g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão de Aveia. Almoço: Hortifruti Vinagrete , Legumes Grelhados, Kenko Gengibre em Conserva, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Pão de Aveia. Lanches/Outros: Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Esteira - 16 minutos, Dormir - 10 horas, Aeróbica - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MomoBrJp
|