Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2011
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1967 kcal
|
Gord: 53,04g | Prot: 94,10g | Carbs: 300,19g.
Café da Manhã: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), milk. Almoço: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Jantar: g2 orange, soy sauce, egg noodles, egg roll, sesame chicken, Broccoli. Lanches/Outros: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, P90X Recovery Drink, nutrition bone health bars. mais...
|
|
3765 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Boxe - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GogglesPaesano
|