Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2014
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2812 kcal
|
Gord: 121,17g | Prot: 151,22g | Carbs: 182,11g.
Café da Manhã: Lijnzaadolie, EcoMil Amandelmelk, Ekoplaza Boekweit, Hahne Havervlokken Fijn, Bramen. Almoço: Appel, Natufood Edelgistvlokken, Komkommer (met Schil), Body & Fit Omega Zadenmix, Trostomaten, AH Kalkoenfilet, Kropsla, Terrasana Gekiemd Speltbrood, Chavroux Geitenkaas. Jantar: EcoMil Amandelmelk, AH Doosjevol Zomerfruit, de Nieuwe Band Biologische Pastasaus Basilico, Knoflook, Olijfolie, Plus Champignon Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Scharrelkipfiletblokjes, Lima Kamut Penne. Lanches/Outros: Healthy People Amandelen Japanse Stijl, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Notenmix Macademia, Rode Tafelwijn, Vivani Chocolade 92% Cacao, Espresso, Billy's Farm Spelt Sesam Koekjes. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wien67
|