|
31,8 IMC
30,7% G
31,7% M
1867 TMB
12 visceral
64 anos
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2320 kcal
|
Gord: 86,11g | Prot: 106,04g | Carbs: 269,41g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Puro Sabor Margarina, Cuscuz (Cozido). Almoço: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Linguiça Suína, Caseira Carne de Porco Frita. Jantar: Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Ovo Frito, Mortadela, Pão Francês. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|