Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
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110,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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799 kcal
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Gord: 39,27g | Prot: 32,06g | Carbs: 76,19g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Italian Flatbread Focaccia, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . mais...
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4260 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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