|
Итак, больница и их питание позади. это было нужно, это было полезно😁. Хоть питание и могло показаться скудным, но я не припомню чувства голода за всю неделю. Снова начинаю записывать продукты в дневник!
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Gord: 94,67g | Prot: 94,81g | Carbs: 185,52g.
Café da Manhã: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Сахарный Песок, Fitness Formula Сывороточный Протеин. Almoço: Горянка Сметана 25%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Jantar: Горянка Сметана 25%, Ермолино Пельмени с Говядиной, Белый Хлеб. Lanches/Outros: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|