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Heavy rain and downpours...no walk... :( But, did get in an hour and a half on my exercise bike already. Quite surprised to see 163! Not venturing out in this mess today...see you tomorrow if it clears up, YMCA
Well, only in NC; rain moved off shore and the sun burst through about 6pm. Got in a good 45 minute walk after all!
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73,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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455 kcal
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Gord: 6,84g | Prot: 61,07g | Carbs: 37,44g.
Café da Manhã: Regular Coffee. Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Lowes Foods Low Fat Ricotta Cheese. Jantar: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Libby's 100% Pure Pumpkin, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Lanches/Outros: Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
WOW - lady, you are doing so fantastic and dropping weight quickly, so I hope you still get the nutrients you need. My niece had weight loss surgery and has done really well, too.
15 out 14 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Steviefan1
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