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31,8 imc
30,7% G
31,6% M
1865 tmb
12 visceral
64 anos
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91,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2474 kcal
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Gord: 61,81g | Prot: 111,42g | Carbs: 365,93g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Puro Sabor Margarina, Cuscuz (Cozido). Almoço: Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: São Geraldo Cajuína, Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Puro Sabor Margarina, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pão Francês, Banana. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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