Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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102,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2212 kcal
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Gord: 99,14g | Prot: 84,87g | Carbs: 250,26g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Bimbo Sandwich Thins, ElPozo Jamón de Pavo. Almoço: Melocotones, Peras, Pan Blanco, Hacendado Roti de Pollo, Alcachofas con Jamón. Jantar: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Melocotones, Peras, Pan Blanco, Patatas Fritas. Lanches/Outros: Tortilla de Cebolla y Patatas, Pan Blanco, Nueces, Café Nespresso Cortado. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 1 hora, Natación Garmin - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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