|
31,3 imc
30,4%G
31,6%M
1843 tmb
11 visceral
64 anos
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Gord: 45,97g | Prot: 115,63g | Carbs: 358,36g.
Café da Manhã: Mortadela, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão Fresco (Cozido). mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|