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nach dem Training 23:30
Muscle: 31,8
Body Fat: 25,6
Vis: 3
BMI: 20,7
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60,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Gord: 15,15g | Prot: 83,67g | Carbs: 65,34g.
Café da Manhã: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Eiklar, Fol Epi Leicht 16%, Bananen, All Stars HY-pro 85 Chocolate , Schär Grissini Gluten Free. Jantar: Zucchini, Alnatura Rote Thai Curry-Paste, Kalbsfilet, Karotten. Lanches/Outros: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Braeburn Äpfeln, All Stars WHEY-PLEX (Vanilla) . mais...
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3952 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Schrittzähler - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Gym Workout - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 2 horas e 14 minutos, Dirigir - 2 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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