Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2687 kcal
|
Gord: 72,76g | Prot: 185,65g | Carbs: 229,57g.
Café da Manhã: ElPozo Jamón de Pavo, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Bimbo Sandwich Thins. Almoço: Muslo de Pollo, Patatas Cocidas, Borraja, Pan Blanco, Melocotones. Jantar: Auchan Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Patata Asada, Merluza al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Hacendado Zumo de Naranja, Pan Blanco, Tortilla de Cebolla y Patatas, Café Nespresso Cortado. mais...
|
|
3125 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jmcarden
|