Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 47,97g | Prot: 95,16g | Carbs: 172,88g.
Café da Manhã: Protein Peanut Butter, PB2 Powdered Peanut Butter, Anchor Greek Natural Unsweetened Yoghurt, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Banana, Plain French Toast. Almoço: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Non-Mayonnaise Spread on Whole Wheat Roll. Jantar: St Pierres Regular Teriyaki Chicken. Lanches/Outros: Horleys Carbless Treats Salted Caramel, Coffee with Milk. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Di Farr
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