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1a Semana - retomando depois de anos de abondono
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150 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 130,86g | Carbs: 221,31g.
Café da Manhã: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kicaldo Feijão Fradinho, Arroz Integral. Jantar: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fvperes
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