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nach dem Training 17:12
Muscle: 31,6
Body Fat: 26,3
Vis: 4
BMI: 21,1
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61,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 9,24g | Prot: 115,10g | Carbs: 76,16g.
Café da Manhã: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Eiklar, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer), Braeburn Äpfeln. Almoço: Anna's Best Randen Salat, Kalbsfilet, Tomaten, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Gekochter Rosenkohl. Jantar: Eiklar, Braeburn Äpfeln, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer). Lanches/Outros: Karotten, Braeburn Äpfeln. mais...
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3930 kcal
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Exercício:
Schrittzähler - 6 horas, de Pé - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 4 horas e 53 minutos, Descansar - 4 horas e 37 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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