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Diz o médico que ganhei peso pq ganhei massa magra.
Mas isso acabou com o meu dia :(
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121 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 23,45g | Prot: 43,79g | Carbs: 173,01g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Fit, Linea Adoçante, Paulista Leite Desnatado, Tirolez Queijo Tipo Cottage. Almoço: Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Repolho. Jantar: Alface, Ovo Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Baunilha, Maçãs Gala, Peras, Banana Prata. mais...
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3926 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
02 out 14 por membro: rogerpaixao
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Que isso, massa magra é sinal que tá ficando torneada e não esqueça que músculo queima caloria mesmo em repouso hem! Bj!
02 out 14 por membro: Farias.F
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Quanto mais massa magra mais acelerado ficará seu metabolismo e com isso mais rápido vc emagrecerá ;)
02 out 14 por membro: fafaslim
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